Kilka dni temu opowiadałam tutaj o samodyscyplinie. Czy też sile woli, bo właściwie te dwa pojęcia myślę, że z powodzeniem można stosować zamiennie. I w odcinku tym wspominałam, że istnieją różne tricki, które mogą wspomóc naszą samodyscyplinę. Nie chciałam omawiać ich na raz w jednym odcinku, bo trwałby on zapewnie wyjątkowo długo. Ale uważam, ze…

Samodyscyplina – kolejne słowo, którego mam wrażenie nikt nie lubi… A według niektórych naukowców, jest to podstawa osiągnięcia jakiegokolwiek sukcesu. Na przykład według Roy’a Baumeistera i John’a Tierney’a, których książkę pod tytułem „Siła woli” miałam okazję niedawno przeczytać. I polecam BARDZO! Jest lekko o ważnych rzeczach – czyli tak jak lubię najbardziej. Nie zamierzam dzisiaj…

Jak już pewnie wiesz z poprzednich odcinków, jestem w trakcie odchudzania. W związku z tym ostatnie 1,5 roku poświęciłam na przyglądaniu się sobie i swojej relacji z jedzeniem. Bo nie oszukujmy się – to najczęściej jedzenie jest problemem. I w końcu doszłam do tego, kiedy najczęściej daje się ponieść niezdrowym przekąskom. A wówczas, szybko powstała moja…

Po kilku nieudanych związkach, postanowiłam wreszcie stworzyć związek zdrowy. Partnerski, pełen szacunku, wsparcia i zrozumienia. Oparty na rozmowach i rozwiązywaniu konfliktów, a nie obrażaniu się, fochach i cichych dniach. Oczywiście pierwszym krokiem było znalezienie partnera, który też by tego chciał! Ale kiedy już to się udało, praca wcale się nie skończyła. Oj nie… Ona dopiero…

Jedną z ciekawszych książek, jakie przeczytałam w zeszłym roku, była napisana przez Jeffa Hadena – „Mit motywacji”. Widzisz, ludzie siedząc na kanapie przed serialem, czekają na grom z jasnego nieba, który w nich uderzy, poderwie z pozycji siedzącej i zmobilizuje do ćwiczeń. Ci, którzy chcą napisać książkę, czekają na przypływ weny. Osoba marząca o własnym…

Niedawno rozmawiałam ze swoją przyjaciółką. Jest ona aktualnie w trakcie przebranżawiania i intensywnie myśli nad tym, w którą stronę powinna pójść. Żaliła się, że w głowie miesza się jej tyle myśli, planów, wątpliwości i pomysłów, że już sama nie wie, co ma zrobić. Poradziłam jej wtedy spędzenie kilku upojnych chwil z… kartką i długopisem. Ja…