W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci trochę o psychologii pozytywnej. Dzisiaj dalszy ciąg i kolejne ważne pojęcie z nią związane. Model PERMA stworzył Martin Seligman, na podstawie swojej wieloletniej praktyki i przeprowadzonych badań. To pięć obszarów, nad którymi warto pracować i o które warto dbać, żeby podnieść swoje poczucie szczęścia. Zwane też są często pięcioma filarami szczęścia.

Model PERMA to:

P jak positive emotions, czyli pozytywne emocje i przyjemności

E jak engagement czyli zaangażowanie, często powiązane z flow, o którym już mówiłam

R to relationships czyli relacje społeczne, związki i przynależność

M to meaning, czyli znaczenie i poczucie sensu

A to Achievements czyli osiągnięcia i cele

Każdy z tych filarów na swój sposób jest powiązany ze szczęściem i każdy można wzmacniać. O tym właśnie opowiadam w dzisiejszym odcinku.